Autor: Kamil Parol

Silne napady głodu spowodowane zmianą dotychczasowego odżywania są częstym, uporczywym problemem podczas reduk...

Jak najbardziej już dostępny! Witamina D3 jest jedną z witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Potocznie nazywan...

Choroba chodzi za tobą już ? Ciągle źle się czujesz? Nie chcesz zafundować sobie czasu wolnego w łóżku? Zwięks...

Siłownia może być miejscem, gdzie nie tylko pracujesz nad swoją sylwetką, ale także rozwojem osobistym i zdrow...

Kiedy nauczyliśmy się zasypiać, warto też potrafić wstawać ! O dziwo nie jest to takie proste jak się wydaję! ...

Trening siłowy to nie tylko domena profesjonalnych sportowców, ale także doskonała forma aktywności fizycznej,...

Trening cardio, znany również jako trening aerobowy, to rodzaj aktywności fizycznej, który ma wiele korzyści d...

Rozgrzewka jest niezwykle ważnym elementem treningu na siłowni. Pomaga przygotować mięśnie i stawy do bardziej...